Sport e Fitness

La corsa è  il primo dei gesti sportivi che impariamo dalla nascita, ma pur essendo un gesto abbastanza semplice ed innato, risulta comunque essere quello più impegnativo dei tre sport aerobici per eccellenza (nuoto, ciclismo e,

Fra le richieste più frequenti che vengono sottoposte ai trainer, occupano i primi posti quelle riguardanti allenamenti volti al dimagrimento, e non più ormai da parte della sola popolazione femminile, ma in larga parte anche dagli uomini.

L’esecuzione di qualsiasi gesto motorio è condizionata dalle variazioni ambientali, in particolare risente di temperatura e umidità.
Difatti se vi è un innalzamento della temperatura

Quello che molti non sanno quando cominciano un'attività sportiva è che, durante una prestazione di resistenza è fondamentale garantire il mantenimento dell’equilibrio tra il fabbisogno di ossigeno da parte delle cellule muscolari e la disponibilità di ossigeno da par

La lombalgia è uno dei disturbi più frequenti riscontrabili non solo in palestra ma anche in soggetti sedentari. Non a caso è stato definito il “male del secolo” data la sua enorme diffusione che coinvolge praticamente tutti (chi nella vita non ha almeno una volta avuto mal di schiena?).

Torniamo al discorso integratori.
Un’alimentazione bilanciata, che prevede quindi un adeguato apporto calorico necessario per far fronte al dispendio energetico che si ha nella pratica sportiva, è sufficiente a soddisfare i fabbisogni