E poi, dalle analisi del sangue è venuto fuori che la mia sideremia è 87 e la ferritina è 6,3   , dovrei usare degli integratori.. ma so che un effetto colaterale del ferro è la stitichezza. Uffi, come faccio? cosa mi consigliate di fare? Cosa dovrei mangiare?

Carne al sangue oppure legumi e vitamina C abbondante

Assumi tranquillamente gli integratori, così come il tuo ginecologo ti ha suggerito., Per la stitichezza, un kiwi a cena e uno a colazione, accompagnati da un bicchiere di acqua tiepida.